Un seul bilan pour changer à vie votre santé au bureau

Le bilan WORK'Bureau

Tu déploies des efforts considérables pour atténuer tes douleurs, et par moments, tu ressens une amélioration temporaire, mais ces douleurs réapparaissent, parfois même plus intensément !

Te voilà désorienté(e), sans comprendre pourquoi.

La raison ? Tu maintiens les mêmes contraintes de base. Ton bureau est mal réglé, te forçant à rester dans une position inconfortable. Tu répètes inlassablement les mêmes gestes, parfois inadaptés et contraires au fonctionnement naturel du corps.

Résultat : ton corps subit une surcharge constante, entraînant des souffrances persistantes.

L'absence d'élimination des causes équivaut à l'impossibilité d'une amélioration à long terme.

Malheureusement, sans intervention, la situation ne fera qu'empirer. C'est le moment d'agir pour inverser cette tendance !

Pourquoi tes douleurs ne disparaissent pas ?

Tu as souvent entendu dire : "Ton travail n'est pas physique, tu es assis(e) toute la journée."

Pourtant, ne te méprends pas, les contraintes sur ton dos sont plus lourdes lorsque tu es assis(e) que lorsque tu es debout.

Surtout, il y a de fortes chances que tu mènes une vie sédentaire, surtout si tu passes plus de 7 heures assis(e) par jour.

Savais-tu que rester assis plus de 10 heures par jour augmente ton risque de mortalité de 29 % ?

Alors, oui, rester assis n'est pas sans risque. Il est temps de prendre conscience des impacts de la sédentarité et de prendre des mesures pour préserver ta santé.

Y a t il des risques à être assis toute la journée ?

Le bilan WORK'Bureau

Voici mon approche personnalisée du bien-être professionnel ! Mon bilan préventif a été crée sur mesure pour répondre à tes besoins de travailleur de bureau.

Tout commence par un questionnaire approfondi sur ta sédentarité, tes habitudes de travail et ta santé.

Ensuite j'analyse tes vidéos de ton bureau et de toi en train de travailler.

Cette première étape me permet d'obtenir une vision complète de ton environnement de travail et de tes besoins spécifiques.

Bilan WORK' Bureau

Conseils personnalisés

Passons à la séance de consultation : en visio pour être accessible de partout !

Là, je discute avec toi en détail de tes habitudes, de tes douleurs et de ta posture. Et de ton installation au bureau bien sûr !

Je te propose des aménagements spécifiques pour optimiser ton poste de travail, avec des solutions immédiatement applicables et adaptées à moindre coût.

Le gros plus d'être kiné, j'ai également un oeil expert du corps humain ! Je peux donc jouer tant sur ton installation, cause principale de tes douleurs, et aussi sur ton corps qui a pris de mauvaises habitudes de travail !

Ce n'est pas tout ! Pour te donner une vision concrète de mes recommandations, j'utilise une modélisation 3D de ton poste de travail optimisé.

Après notre séance, tu recevras un compte rendu détaillé, incluant cette modélisation pour une compréhension visuelle.

Ainsi, tu pourras voir concrètement comment les ajustements proposés s'intègrent à ton environnement de travail et avoir un rappel de tous mes conseils !

Et on se rappelle à J30 pour que tu puisses me poser toutes les questions qui te posent encore problème !

Mon objectif est de te donner les outils nécessaires pour transformer ton espace professionnel et prendre le contrôle de ton bien-être.

Prêt à vivre une expérience de travail plus saine en diminuant tes douleurs durablement ?

Modélisation 3D

Ils / elles en parlent :

Alexandra :

J'ai bénéficié d'un diagnostic très complet de mon poste de travail (je travaille essentiellement au bureau, sur ordinateur) et de ma posture. Je ne pensais pas que ce serait possible en visio, mais Mathilde a prévu une organisation et des outils très efficaces pour cela.
Je me suis sentie écoutée et comprise, tant dans mes habitudes que mes contraintes. Mathilde a listé mes points forts (c'est toujours agréable de se rendre compte qu'on fait bien certaines choses) et m'a aidée à prendre conscience des points à améliorer.
Elle m'a donné plusieurs pistes: petit matériel à acheter (dans un budget très raisonnable), posture à améliorer et mouvements à effectuer régulièrement pour éviter trop de sédentarité. Ses propositions sont parfaitement adaptées à mon fonctionnement.
Le compte-rendu qu'elle m'a envoyé ensuite était bien détaillé et précis, avec une vidéo en bonus.
Vraiment, un grand MERCI pour tout cela. J'ai déjà commencé à mettre des choses en place.
Je recommande +++!

Fanny :

J'ai pu bénéficier de l'expertise de Mathilde lors d'un bilan Workiné et ça m'a été plus qu'utile !
Elle prend vraiment le temps et pose plein de questions pour bien comprendre nos habitudes de travail.
Ça lui permet de nous proposer des solutions adaptées à NOS besoins réels.
Elle m'a notamment fait prendre conscience de certaines mauvaises habitudes qui peuvent provoquer mes douleurs.

Je suis repartie avec :
- la sensation d'avoir vraiment été écoutée
- des exercices personnalisés (en vidéo)
- des conseils pour, entre autres, choisir mon bureau assis-debout

Un énorme merci à toi Mathilde, je suis persuadée que ça va grandement améliorer mon quotidien.

Manon :

J'ai eu la chance de travailler avec Mathilde dans le cadre de l'aménagement de mon poste de travail, et plus globalement de mon bureau.
Ayant emménagé dans un nouvel appartement et étant en 100% télétravail, j'ai décidé d'investir sur le sujet de ma santé au travail.
Je n'aurais pas pu trouver mieux que Mathilde pour ça ! Son bilan est super complet, et elle m'a proposé un accompagnement aux petits oignons : étude de ma situation, aide et recommandations sur le choix du matériel, visualisation de l'espace via des maquettes, puis ensuite suivi post-installation à T0 et T1. Elle a étudié de nombreuses vidéos de moi en train de travailler afin de me proposer le meilleur set-up.
J'en suis ravie 😍
J'ai rarement eu un suivi aussi précis et qualitatif ! Mathilde est très investie, particulièrement bienveillante et encourageante. Elle est passionnée par son métier et sa mission, et ça se sent.
Un réel plaisir de travailler ensemble ! Un grand merci et à très bientôt pour le suivi 💖