Le Challenge Workiné
6 semaines pour révolutionner ta santé au bureau !
La santé, on en a qu’une. Alors autant en prendre soin non ?
⏩Tu as des douleurs au bureau et tu ne sais pas comment t’en débarrasser ?
⏩Tu sais que ton corps est ton outil de travail et tu ne veux plus prendre le risque d’être invalidé ?
⏩Tu te rends bien compte que tu es sédentaire et tu voudrais changer les choses pour prendre soin de ta santé ?
⏩Tu voudrais investir dans du bon matériel de bureau mais tu es perdu(e) parmi toutes les propositions ?
⏩Tu sais que tu es parfois mal installé(e) au bureau, mais tu ne sais pas vraiment quoi faire ?
Ta santé au bureau : pas si compliquée
Tout commence par connaitre son corps et une prise de conscience. Si tu ne connais pas ton corps et son fonctionnement, comment veux tu en prendre soin ?
Je suis persuadée qu’il est primordial d’en apprendre plus sur son corps. Et que l’apprentissage passe par l’expérimentation.
Ensuite, on diminue les contraintes.
Oui car tu auras beau faire du sport, des exercices et bouger régulièrement, si ensuite tu viens te réinstaller exactement pareil à ton bureau, alors rien ne changera jamais.
Et oui, si tu répètes inlassablement une rotation de ta tête vers la droite, ou que ton bras est toujours sur le côté avec le coude en l’air, les contraintes sur ton corps seront toujours répétées.
Et rien n’ira mieux.
Ensuite, on augmente l’activité et on intègre du mouvement dans ton quotidien.
Car la sédentarité est un problème de santé publique. Tu as 29 pourcents de risque supplémentaire de mourir en étant sédentaire (donc 7h assis par jour, et ça va très très vite).
Donc inclure du mouvement est indispensable pour ta santé.
Le KIT "J'EXPERIMENTE MON DOS"
Tu le reçois à ton domicile.
10 expériences à réaliser avec TON corps. Tout le matériel est inclus. Tu as juste à suivre la road map et les vidéos.
Un escape game du dos !
Ton bilan WORKiné
Un questionnaire de santé et des vidéos de toi en train de travailler
L'analyse de ton poste de travail et de tes habitudes corporelles de travail
Une consultation individualisée d'1h30
Un compte rendu détaillé de notre entretien
30 jours de pauses actives
Une solution clé en main.
Des vidéos courtes et prêtes à l'emploi pour bouger dans ton quotidien professionnel.
Tes bonus
Une modélisation 3D de ton bureau réalisée par une décoratrice d'intérieure diplomée.
On travaille en binôme pour te proposer un aménagement optimal par rapport à ta pièce.
L'alliance d'une belle décoration et d'une optimisation ergonomique de ton espace de travail !
Une bibliothèque de vidéos explicatives, qui s'agrandit au fil de vos besoins.
=> Vos besoins seront donc forcément traités.
3 lives pendant la semaine de bilan, disponible en replay
La position assise : comment en diminuer l'impact ? Quelles postures adoptées ?
La sédentarité, ce que je dois en savoir ?
Une séance de yoga du bureau
Un accès à mon Whatsapp pour poser toutes vos questions pendant le mois de pauses actives.
Un combo idéal pour rester motivé et mettre en place des pauses actives dans votre quotidien
La semaine de bilan et de lives : du 8 au 12 avril 2024
Le challenge WORKiné, Ca se passe comment ?
Nombre de participants limités à 12
Pourquoi ce prix ?
Je pourrais te dire que la modélisation 3D vaut 100 euros, que les vidéos de Pauses actives 80, ou que l'accès à mon Whatsapp 300 euros.
D'une part, ce serait faux pour la majorité des tarifs. Et de plus, mon temps est le même que le tien.
J'ai fixé un tarif pour que je puisse en vivre et me dégager du temps sur mon temps de cabinet.
Mon but est réellement de transmettre mes convictions de prévention au travail. Ok ça fait peut être bisounours, mais c'est vrai.
Alors je n'ai pas choisi un marketing offensif où je te manipulerai sur les prix.
Est ce le bon choix ? Aucune idée, mais je n'ai absolument pas envie de changer !
Garantie : satisfait ou remboursé
Je suis tellement persuadée de la valeur de mon Challenge WORKiné, que si cela ne répond pas à tes attentes, je te rembourserai.
Sans conditions, juste en m'envoyant un mail.
La prévention "Santé au bureau", c'est bien plus qu'un hobby pour moi.
Je veux réellement changer ta vie. Je veux te donner la chance de pouvoir avoir les informations pour prendre soin de ta santé. Et je suis viscéralement convaincue par ce que je propose. Je me suis d'ailleurs formée pour.
Je veux révolutionner le monde de la prévention, en la rendant ludique, accessible et agréable. Et je compte bien y arriver.
Alors on commence ?
