L'aventure commence ici !
Prends soin de ta santé en 3 jours – Challenge gratuit pour faire le premier pas vers un quotidien actif !
En vous inscrivant, vous consentez à recevoir mon Challenge de 3 jours. Vous pouvez vous désinscrire à tout moment en cliquant sur le lien de désinscription inclus dans chaque email.
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Tu sais que ta santé a besoin d'être améliorée, mais tu ne sais jamais par où commencer, quels exercices faire, comment rester motivé(e) ou où trouver le temps ?
Je te propose de me rejoindre pendant 3 jours pour explorer des actions simples avec un seul but : lutter contre tes douleurs, avoir un corps fort et mobile et terrasser la sédentarité !
Jour 1 : Trouve ta motivation et découvre les premiers pas pour intégrer le mouvement facilement.
Jour 2 : Astuces pratiques pour t’organiser et trouver du temps pour bouger, même dans ton emploi du temps surchargé.
Jour 3 : Mets en place un plan d'action pour intégrer du mouvement au quotidien
En bonus, chaque jour, tu auras une vidéo de pause active de 5 minutes et des exercices concrets pour te lancer. Adaptés à tout niveau !
Pourquoi rejoindre le challenge ?
Ça te concerne si…
Tu ressens le besoin d'améliorer ta santé mais tu ne sais pas par où commencer.
Tu as du mal à trouver la motivation pour bouger régulièrement.
Tu veux des solutions simples pour intégrer le mouvement dans ta routine quotidienne.
Des bénéfices immédiats :
Pratique et efficace : Des exercices adaptés sans matériel que tu sois au bureau ou en télétravail.
Guidé et structuré : Je t’accompagne avec des étapes concrètes pour renforcer ta motivation et t’aider à gérer ton temps.
Inspirant et collectif : Tu fais partie d’un groupe animé autour de défis supplémentaires liés à la santé. Rejoins d’autres participants, partage tes progrès et profite de l’énergie de la communauté !
Clôture en live le jeudi 25 octobre à 21h pour un boost final !
Marque la date dans ton agenda : Le challenge se termine avec un live le jeudi soir à 21h. On parlera ensemble de ton poste de travail et de la sédentarité ! Et on parlera plan d’action concret !
Et pour ceux que ça intéresse, je te présenterai aussi mon programme d'un mois : "Ta santé, l'aventure dont tu es le héros".
A toi de jouer !