Le stress : on en fait quoi ?

Pendant longtemps, j'ai été une grande stressée. Il m'arrivait de rester bloquée pendant deux ou trois jours sur une situation que j'inventais dans ma tête. Et bien sûr, je la passais en boucle ! Impossible de m'en sortir.

Nous connaissons tous le stress à un moment ou un autre de notre vie. Et pour cause, le stress est en partie physiologique : il fait partie de notre fonctionnement naturel.

C'est ce que nous explique Floriane Dion, médecin globaliste spécialisée dans le stress et le burn-out, lors de ce live. Elle nous rappelle que le stress est une réaction corporelle normale. C’est ce qui nous permet de réagir face à un danger ou même, simplement, de nous lever le matin !

Le problème survient quand le stress devient trop envahissant. Nos récepteurs à l'hormone du stress, le cortisol, se retrouvent surchargés et ne peuvent plus tout gérer. Résultat : le stress devient chronique, et c’est là que notre santé commence à en pâtir.

Les effets du stress chronique sur notre corps sont nombreux, et ils ne doivent pas être pris à la légère. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions simples à mettre en place au quotidien. Des méthodes qui permettent de gérer le stress aigu et de faire redescendre la pression.

Comme le souligne Floriane, il est essentiel de trouver des « activités ressources » qui nous aident à vider régulièrement notre réservoir de stress, pour éviter que la goutte d'eau ne fasse tout déborder.

Cet épisode est passionnant et offre une explication claire et accessible sur le fonctionnement du stress.

Alors, prêt(e) à comprendre et à maîtriser cette "bête" qu’est le stress ? N’attendez plus pour découvrir les conseils pratiques de Floriane Dion dans cette interview enrichissante.

Retrouvez Floriane Dion sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/floriane-dion-3ba9a0179/

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