Ebook : Santé au bureau
Mal de dos, sédentarité,
Par où commencer ?
Par où commencer ? Quel matériel acheter ? Comment régler mon écran ? Quels exercices faire ?
Voici les questions qui me sont posées quotidiennement. Dans cet ebook, je vous livre une liste de matériel et des vidéos exclusives :
Je décortique mon bureau
Les réglages de base
Des exercices pour contrer la position assise
24 idées d’exercices de pause active à réaliser dans votre quotidien.
Le premier pas, c’est de commencer…
Alors venez découvrir les astuces qui vous parlent. Et commençons à gravir l’Everest ensemble ! On se retrouve au pied de la piste ?
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