Ebook : Santé au bureau

Mal de dos, sédentarité,

Par où commencer ?

Par où commencer ? Quel matériel acheter ? Comment régler mon écran ? Quels exercices faire ?

Voici les questions qui me sont posées quotidiennement. Dans cet ebook, je vous livre une liste de matériel et des vidéos exclusives :

• Je décortique mon bureau

• Les réglages de base

• Des exercices pour contrer la position assise

• 24 idées d’exercices de pause active à réaliser dans votre quotidien.

Le premier pas, c’est de commencer…

Alors venez découvrir les astuces qui vous parlent. Et commençons à gravir l’Everest ensemble ! On se retrouve au pied de la piste ?

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