Santé visuelle au bureau : comment préserver ses yeux ?

Nos yeux sont particulièrement sollicités au bureau, entre les écrans, les longues heures de travail et parfois des équipements mal adaptés. Pourtant, préserver la santé de nos yeux est essentiel, et cela passe par des habitudes simples à adopter au quotidien.

Dans cette Chronique Santé du Mardi, je reçois Gwenaël Nihouarn, Responsable Relations Professionnelles chez Essilor France et opticien.

Nous avons exploré les clés pour prendre soin de notre vision au travail. Voici les points principaux abordés :

• L’importance des corrections visuelles : Pourquoi porter des lunettes adaptées est essentiel pour réduire la fatigue oculaire et préserver la santé de vos yeux.

• Une bonne installation au bureau : Respecter les distances optimales entre vos yeux et l’écran ou les documents pour limiter les efforts inutiles.

• La règle des trois 20 : Toutes les 20 minutes, regardez à 20 mètres pendant 20 secondes pour reposer vos yeux.

• Mode clair ou mode sombre ? : Quel impact ont ces modes sur vos yeux et comment les utiliser à bon escient.

• La lumière bleue : Ses effets sur nos yeux et nos rythmes biologiques, et pourquoi il est important de s’en protéger.

Prendre soin de ses yeux au bureau n’a jamais été aussi simple. Si vous souhaitez en savoir plus, retrouvez tous nos conseils dans cette vidéo.

➡️ Visionnez l’intégralité de la Chronique Santé du Mardi ci dessous !

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