Pour les salariés

Votre corps travaille autant
que vous — prenez-en soin

Douleurs qui s'installent, posture qui se dégrade, énergie qui fuit — votre corps parle. Il est temps de l'entendre.

Découvrir les solutions En parler à mon RH
La réalité du bureau

Rester assis 7h par jour,
ce n'est pas sans conséquence

Le bureau est l'un des environnements les plus exigeants pour le corps. Non pas à cause de l'effort, mais à cause de l'immobilité. Et personne ne vous l'a vraiment expliqué.

7h
passées en moyenne en position assise par journée de travail
34%
de risque de mortalité supplémentaire en restant assis plus de 10h par jour
87%
des douleurs au bureau sont évitables avec les bons ajustements
Bilan individuel de poste

Un regard expert sur votre situation

Un accompagnement personnalisé en visio, pensé pour les salariés qui souhaitent agir sur leur confort au travail — que ce soit à titre personnel ou dans le cadre d'un dispositif RH.

Mathilde Mathieu réalisant un audit de poste de travail avec une salariée pour corriger sa posture devant l'écran
Comment ça se passe ?

Avant notre échange, vous me transmettez une courte vidéo de vous en train de travailler et remplissez un questionnaire sur votre poste et vos douleurs. En visio, on analyse ensemble ce qui ne va pas et on construit un plan d'action concret.

01
Analyse de votre vidéo
Vous filmez quelques minutes de votre poste de travail réel. Je repère les contraintes posturales avant même notre échange.
02
Questionnaire personnalisé
Vos habitudes, votre matériel, vos douleurs — je cerne votre situation précise en amont pour optimiser notre temps ensemble.
03
1h de consultation avec Mathilde
On identifie ensemble ce qui ne va pas, on ajuste votre poste en direct et je vous montre les exercices pour compenser vos tensions et la posture assise.
04
Recommandations matériel
Une liste de matériel adaptée à votre situation et votre budget — pour être mieux installé sans acheter ce dont vous n'avez pas besoin.
05
Formation "Ergonomie au bureau" incluse
Accès à la formation "Comment optimiser son poste de travail ?" pour revoir les réglages à votre rythme — siège, écran, clavier, espace. À regarder quand vous en avez besoin.
420
€ TTC
Ce que vous obtenez
→Analyse de votre vidéo en amont
→Questionnaire personnalisé
→1h de consultation en visio
→Liste de matériel personnalisée
→Formation "Ergonomie au bureau" incluse
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Formations vidéo

Créez le changement qui va diminuer vos douleurs

Des formations courtes et concrètes. Vous appliquez en direct — résultat immédiat.

Formation
Comment optimiser son poste de travail ?
Questionnaire personnalisé + parcours vidéo adapté à votre situation. À la fin, votre poste est optimisé — et votre corps vous dira merci.
49 €
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Formation
Comment être bien installé en voiture ?
Conduire des heures n'est pas sans conséquences. Les réglages, les conseils et les exercices spécifiques vont changer la donne.
49 €
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Bundle
Les deux formations
Ergonomie au bureau + Ergonomie en voiture — accès à vie aux deux formations
98 €
49 €
Application mobile

Worky, votre compagnon santé
au quotidien

La sédentarité nous touche tous — sportifs comme non sportifs. Worky ne juge pas. Il vous donne juste l'envie de bouger chaque jour.

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Vous êtes sportif ?
Worky complète votre activité, cible les zones de tension liées à votre travail et maintient votre corps en mouvement entre deux séances.
Vous ne bougez pas assez ?
Worky vous accompagne en douceur, avec des exercices flash réalisables au bureau — sans tenue de sport, sans équipement.
Une aventure collective, à votre rythme

Rejoignez les challenges collectifs avec la communauté Worky. Des défis communs pour se motiver, se challenger et progresser ensemble — que vous soyez seul ou en équipe.

Challenge Défis quotidiens Communauté Workers Suivi de progression

Disponible sur iOS et Android

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Vous y croyez ? Parlez-en

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auprès de votre RH

Si vous pensez que votre entreprise gagnerait à prendre soin de ses équipes, c'est souvent une conversation qui suffit à tout déclencher. Je peux intervenir directement au sein de votre entreprise : audit de poste individuel, ateliers de sensibilisation à l'ergonomie, ou challenges collectifs via Worky. La page Entreprises rassemble toutes les informations dont votre RH a besoin — les offres, les formats, les tarifs.

Et si vous étiez moteur du changement au sein de votre entreprise ?

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