Faites de votre bureau
l'allier santé de votre entreprise
Agir concrètement contre la sédentarité au travail
Des interventions de terrain pour améliorer le bien-être, soulager les douleurs et remettre vos équipes en mouvement.
Je suis Mathilde Mathieu
Je vous propose des solutions sur-mesure pour améliorer la santé de vos collaborateurs. Kinésithérapeute spécialisée dans le travail de bureau, j’aide vos collaborateurs à prévenir l'impact de la sédentarité et à retrouver bien-être et efficacité, sur le long terme.
Des journées ou demi-journées d’intervention, en présentiel ou à distance, pour prévenir les douleurs, améliorer les postures et ancrer des habitudes durables dans le quotidien de vos collaborateurs.
Vous composez librement votre programme à partir des briques ci-dessous, selon vos besoins, votre timing et vos priorités.
Des formats sur-mesure pour sensibiliser, soulager et transformer les habitudes au travail.
L'aventure Workiné en entreprise
Les briques modulables à intégrer dans votre journée
Une conférence interactive et engageante mêlant sensibilisation, quiz actif et exercices pratiques.
Au programme :
Risques liés à la sédentarité et aux postures prolongées
Réglages essentiels du poste de travail
Pause active collective
Quiz + temps d’échange
Bonus : EBook "Santé au bureau" avec bibliothèque de vidéos inclus
La conférence "Bouger au travail, quels bénéfices pour votre santé ?"
Bilans individuels de postes de travail
Un accompagnement personnalisé pour corriger les postures et soulager les douleurs.
Analyse du poste réel (chaise, écran, clavier, habitudes)
Ajustements sur place avec les moyens disponibles
Conseils ciblés selon les douleurs ou contraintes
Mini routine d’exercices personnalisée
Recommandations pour le télétravail si besoin
Découverte et bon usage des équipements disponibles ou envisagés.
Présentation claire des outils : ballon, support lombaire, repose-pied, souris verticale, etc.
Démonstration du bon usage
Tests libres par les collaborateurs
Conseils personnalisés selon morphologie et douleurs
Atelier : Test & démonstration de matériel ergonomique
Atelier pratique : Bien utiliser un ballon ergonomique
Apprendre à bien utiliser un ballon pour varier les assises, sans risque.
Quand et comment l’utiliser sans créer de douleurs
Postures adaptées (pied, bassin, dos, regard)
Exercices de mobilité et gainage doux
Alternance recommandée entre assises
En 2026 : WorkyMove, le Tamagotchi de votre santé
Prolongez la démarche avec WorkyMove, l’application ludique qui remet vos équipes en mouvement au quotidien.
Inspirée du concept du Tamagotchi, chaque collaborateur suit un compagnon santé dont l’énergie évolue selon son niveau d’activité.
Rappels intelligents, exercices flash validés par des pros, défis collectifs… Tout est pensé pour ancrer des habitudes actives, sans contrainte.
Rejoignez la liste d’attente pour offrir un Worky à vos collaborateurs dès le lancement.
En présentiel ou en visio
Ils m'ont fait confiance
Bilan individuel – Particuliers & Indépendants
Un accompagnement personnalisé pour améliorer votre posture, soulager vos douleurs et adapter votre espace de travail.
Ce bilan inclut :
Analyse de votre poste (bureau, assise, écran, habitudes)
Conseils concrets et ajustements immédiats
Mini programme d’exercices ciblés
Recommandations de matériel si besoin
En distanciel
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